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En entreprise
Sensibiliser les collaborateurs de votre entreprise aux gestes de prévention santé ou renforcer la cohésion de vos équipes, grâce à des séances de relaxation, des ateliers d'automassage, de yoga, de méditation.
Prévention santé
Dans une démarche collective de prévention santé , offrez un espace de détente physique et mentale dans l'emploi du temps de vos collaborateurs à travers une activité bien-être.
Les activités bien-être comme le shiatsu (massage habillé), le Yoga, la méditation, la relaxation, la sophrologie, le running yoga contribuent à diminuer les taux de cortisol, l'hormone lié au stress.
De plus ses pratiques favorisent une meilleure posture au travail pour éviter de nombreuses tensions et douleurs musculosquelettiques.
La prévention santé c'est fournir des techniques simples pour accueillir et gérer le stress, prendre la juste distance par rapport aux situations du quotidien.
Pour Dirigeants
Accordez vous un moment de calme pour gagner en sérénité dans le pilotage de votre entreprise.
Pour Collaborateurs
L'efficacité ne rime pas forcément avec acharné. En effet, prendre le temps permet souvent d'en gagner !
Pour Managers
Pensez long-terme pour votre équipe managériale en leur permettant de gagner en cohésion quant aux objectifs à atteindre.
Quel type d'activités bien-être pour votre entreprise?
Grâce à mes différentes compétences :
-Shiatsu , massage
-Yoga,
-Running Yoga,
-Sophrologie,
-Méditation,
-Do In et automassage,
Je m'adapte pour proposer des ateliers ciblés en fonctions des besoins du groupe et des participants .
Exemple d'atelier :
Yoga sur chaise pour soulager les tensions du au travail devant un ordinateur .
Running yoga en plein air pour favoriser la cohésion de groupe
Méditation et travail de respiration pour gérer l'anxiété en période de stress
Atelier spécifique pour le dos ...
Chouchoutez vos équipes et optimisez votre entreprise !
c'est facile ...
La pratique régulière d'une activité telle que le yoga à des effets directs sur le corps et le mental.
- réduction des douleurs du dos et des articulations
- oxygénation des cellules et regain d'énergie
- peu à peu la posture quotidienne se corrige naturellement
- réduction significative du stress , apaisement du système nerveux
- augmentation de la créativité et de la concentration
- meilleure coopération : mieux avec soi donc mieux avec les autres.
Quand et comment ?
Ensemble nous définissons vos besoins , vos objectifs .
Les séances s'adaptent pour s'inclure de manière fluide dans la vie des salariés .
En cours hebdomadaires ou en ateliers ponctuels aidez vos collaborateurs à retrouver une qualité de vie au travail .
La prévention c'est un travail qui se fait sur le long terme et dans la régularité .
Contactez moi pour construire votre projet .
06 87 54 43 93
marie@shiatsunomade.fr
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