Uniquement des cookies anonymes sont utilisés pour connaitre les pages visitées.
En entreprise
Sensibilisez vos collaborateurs aux gestes de prévention santé, au retour à la mobilité ou renforcez la cohésion de vos équipes grâce à des séances de shiatsu, de relaxation, des ateliers d’automassage, de yoga , adaptés à leurs besoins.
Prévention santé
Intégrez le bien-être dans la vie professionnelle de vos équipes grâce à des activités dédiées à la détente physique et mentale.
Des pratiques telles que le shiatsu (massage habillé sur chaise), le yoga, la méditation, la relaxation, la sophrologie aident à réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
En plus d’améliorer la posture au travail et de prévenir les douleurs musculosquelettiques, ces approches simples offrent des outils efficaces pour mieux gérer le stress, prendre du recul face aux défis du quotidien et renforcer la concentration.
Une séance de shiatsu sur chaise de 15 minutes par exemple, peut offrir une vraie pause régénératrice, mais aussi une meilleure compréhension du corps et peut être même une prise de conscience sur le besoin d'en prendre soin .
Bien-être & santé mentale
Aujourd'hui, prendre en compte la santé physique et mentale des collaborateurs est essentiel.
En leur offrant des espaces pour se ressourcer et relâcher la pression, vous favorisez :
- un environnement de travail plus apaisé,
- stimulant la créativité,
- la motivation
- et la cohésion d'équipe.
Investir dans le bien-être psychologique, c’est aussi réduire l’absentéisme et le turn over et améliorer la performance globale de votre organisation.
Faites de la prévention santé une priorité et contribuez à l’épanouissement de vos collaborateurs !
Pour Dirigeants
Le bien-être , un levier stratégique pour les leaders. Accordez vous un moment de calme pour gagner en sérénité dans le pilotage de votre entreprise.
Pour Collaborateurs
L'efficacité ne rime pas forcément avec acharné. En effet, prendre le temps permet souvent d'en gagner !
Pour Managers
Pensez long-terme pour votre équipe managériale en leur permettant de gagner en cohésion quant aux objectifs à atteindre.
Quel type d'activités bien-être pour votre entreprise?
Grâce à la diversité de mes compétences, je crée et anime des ateliers sur-mesure, adaptés aux besoins spécifiques de chaque groupe et de ses participants.
Proposition de séances individuelles :
-Shiatsu assis sur chaise ergonomique 15-25 minutes
-Shiatsu sur table 30-45 minutes
-Réflexologie plantaire
Pour ce type de séance nous pouvons venir à plusieurs praticiennes directement dans votre entreprise.
Propositions d'ateliers collectifs relaxants :
-Yoga sur chaise pour soulager les tensions dues au travail devant un ordinateur .
-Méditation et respiration pour gérer l'anxiété en période de stress
-Atelier spécifique pour le dos ...
Propositions d'ateliers collectifs dynamisants :
.-Do-In-Automassage pour retrouver vitalité et mieux-être
-Running yoga en plein air pour favoriser la cohésion de groupe
-Yoga dynamique
Quand et comment ?
Ensemble nous définissons vos besoins, vos objectifs..
Les séances s'adaptent pour s'inclure de manière fluide dans la vie des salariés , en fonction de votre infrastructure.
En cours hebdomadaires ou en ateliers ponctuels aidez vos collaborateurs à retrouver une qualité de vie au travail .
La prévention c'est un travail qui se fait sur le long terme et dans la régularité .
Contactez moi pour construire votre projet .
Chouchoutez vos équipes et optimisez votre entreprise !
c'est facile ...
La pratique régulière d'une activité telle que le yoga à des effets directs sur le corps et le mental.
- réduction des douleurs du dos et des articulations
- oxygénation des cellules et regain d'énergie
- peu à peu la posture quotidienne se corrige naturellement
- réduction significative du stress , apaisement du système nerveux
- augmentation de la créativité et de la concentration
- meilleure coopération : mieux avec soi donc mieux avec les autres.
.
06 87 54 43 93
marie@shiatsunomade.fr
page facebook
stories instagram
chaine youtube